Navn
Morten Hibiscus Knudsen

Alder
35 år

Beskæftigelse
Efterskolelærer og personlig træner.

Sport
Nuværende triatlet og tidligere A-rytter i landevejscykling.

Det kan jeg tilbyde

Alle atleter er forskellige og reagerer forskelligt på træningen.
Jeg tilbyder et skræddersyet og varieret program, der tager udgangspunkt i dit nuværende og tidligere aktivitetsniveau, samt dine ambitioner.
Det giver dig de bedste forudsætninger for at nå dit mål. Træningsplanen vil løbende blive tilpasset alt efter hvordan du reagerer på træningen!

Der bliver taget hensyn til dit nuværende og tidligere aktivitetsniveau. Har du tidligere haft skader eller tager medicin, er dette også utrolig vigtigt at vi tager en åben og konstruktiv dialog omkring din situation.

Jeg tilbyder personlige tilrettelagte træningsprogrammer til ALLE uanset om du er nybegynder eller eliteudøver indenfor triatlon, løb og cykling.

Uanset om dit mål er at gennemføre 5 km løb, en Ironman, hæve dit niveau på cyklen er optimal træning vigtig for at du udvikles. Med optimal træning undgår vi at du ikke overtræne og at du får restitueret nok, således at du kan gennemfører træningspasene med den rette kvalitet. Herved udvikler du dig som atlet og blive en bedre, stærkere og mere motiveret udgave af dig selv.

Se priser

Priser for min træning

Alle priser er inkl. moms pr. måned og kan opsiges med én måneds varsel


 
 

Kom godt igang

Samarbejdet starter med en samtale mellem atleten og træneren, hvor der forventningsafstemmes og skabes rammer for dit projekt. Herigemmen vil der blive taget hensyn til dine behov og ambitioner.
Herefter er forløbet i gang. Programmet sendes frem og der aftales hvor ofte der gives feedback og følges op på træningen. Det er herigemmen vi sammen skaber de udviklende rammer for din succes, og vedligeholder din motivation ved at sørge for inspirerende, varierende og personlig tilrettelagt træning. Via en løbende tilbagemelding er det nemmere at få succes på delelementerne. Succes avler succes! Derfor er det et omdrejningspunkt for træningen at der sættes delmål.

Sådan fungerer det

Træningsprogrammet er individuelt og sendes ud ugentligt eller efter individuel samtale via e-mail. For at sikrer at programmet er tilpasset dig er det vigtigt at du informerer mig såfremt der er dage hvor du ikke kan træne. Herved kan jeg få en overblik og en mulighed for at tilpasse programmet til dig således programmet matcher din hverdag og de timer du har tilrådighed i den givende periode. Det samme gør sig gældende såfremt du skulle misse et træningspas. Så tages der højde for det fremadrettet.

Programmet er bygget op omkring et forløb over en 3-4 ugers cyklus med 2-3 hårde uger og derefter en restituerende uge hvor krop og sind kommer ned i gear og ”finder sig selv igen”. I den fase hvor kroppen og sind ”finder sig selv igen” vil kroppen styrkes, forbedres og fyldes med fornyet energi.

Kontaktoplysninger

  • Morten Hibiscus Knudsen
  • Bakkeskoven 15, 7400 Ikast
  • Kontakt@hibiscusperformance.dk
  • + 45 21 91 99 97

Samarbejdspartnere